吃杏仁美容，让肌肤更靓丽
女人天生爱美，除了装饰的美以外，现代女人更关注由内而外散发的健康美。她们不欣赏林黛玉般的柔弱，认为健康才是新时代女性真正的美。
然而，很多女性随着年龄的增长，容颜衰老，尤其是怀孕后的女性很容易起黄褐斑。这是由于内分泌失调、紫外线强烈照射等因素所引起的皮肤老化的表现。中医理论认为，从身体内部进行自我调节才是解决皮肤问题长期、有效的方法。皮肤老化是由于缺少维生素E而导致的。所以，及时补充维生素E就成为留住青春的关键。
一般来说，维生素E在蔬菜、水果和肉类中含量较多，在坚果中尤以杏仁的含量最高。现代科学证明，杏仁含有丰富的维生素E和亚油酸，能帮助脆弱的肌肤抵抗氧化，抑制黄褐斑生成，使皮肤更加光滑细致。
“条要顺，人才靓”，身材健美是现代人审美的重要指标。不少女孩为追求美丽而盲目吃减肥食品，造成营养不良等后果，有的甚至会导致厌食。其实，要想保持身材，健康是基础。营养均衡、适量运动，这样才会真正美丽！
早在1999年召开的实验性生物学大会上，专家们就提出，吃杏仁和其他坚果有助于人们有效地减轻和保持体重。很多人以为，减肥就是要减掉脂肪，这是一个很大的误区。其实，减肥的真正目的在于减少热量的摄入。杏仁中所含的脂肪可以使你不需吃很多，就有饱腹感；它还是一种对心脏有益的单不饱和脂肪。同时，吃杏仁能获得丰富的蛋白质和其他营养物质。
天天饮用杏仁露，让肌肤有弹性、有光泽，更加靓丽照人。每天喝一瓶杏仁露，相当于每天吃50粒左右的杏仁，不仅营养价值高，还可以保持健美身材。
（责任编辑：吴灿辉）
