红色食品
西红柿、水蜜桃、西瓜、胡萝卜等。
红色食品含有多种维生素，糖类及微量元素。有增加食欲，光洁皮肤，增强表皮细胞再生和防止皮肤衰老等作用。
白色食品
莲藕、菱角、冬瓜、椰子、白木耳、嫩笋尖等。
白色食品能益气补中，增白皮肤。
黄色食品
黄豆、花生、核桃、香蕉、黄桃等。
它们具有抗菌消炎，增加食欲，白嫩皮肤的作用。
黑色食品
海带、黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米等。
具有补肾，乌发，降血脂，嫩肌肤，延缓衰老的功效。
（责任编辑：王学锋）
